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Bebe & Coco

 
 
 

日志

 
 

衣服是标,身材是本  

2011-05-20 11:56:48|  分类: 减肥健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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身材好,穿麻袋片儿都好看。每次见我的Russian Model 朋友,都很惊艳。可是仔细看看,其实她穿的都是很basic,经典的东西。她并不在穿戴上花什么钱,但是非常注意健身,保养,养生。每天几个小时在健身房或者spa里,稀松平常。她的教练都是victoria secret 专用的教练,所以价格不菲。不是说每个人都要像model一样,而是我们要 try to bring the best out of ourselves.

 

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纽约众多single guys 大把大把的健身狂人。在健身这个问题上,男人一旦make commitment 真是不得了!有的早上5,6点起,有的夜里1, 2 点还去gym. 商务旅行也不耽搁健身大业。I found it very inspiring. 所以要挤时间锻炼。女人一辈子都在和地心引力作斗争。年岁大起来,身上的肉就会越来越松,越来越垂。只有运动才能减缓这个过程。

 

 

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朋友给搞了套P90X, 超hardcore. 90 days, 每天1小时不同的workout. 一共14张碟。自己在家练就行。P90X在美国有一堆人追捧。朋友圈里几个肌肉不错的都是练的这个。我眼见一男的练P90X, 一个月瘦了11磅,肌肉也变得有型很多。另一个追捧甚多的program 叫 crossfit. 我也在研究。我打算take baby steps,给自己一个月的时间,结合P90X 和 8mins abs & 8mins butt, 着重腹部和大臂。再有就是减5磅。到6月2日看成效吧。只有减了重量,肌肉线条才能显出来。如果一个人连自己的身体都控制不了,还能干得了什么?所以,我会加油!定点目标不要太aggressive, 不然达不到,会沮丧泄气,不利于士气呦!

 

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生活在纽约的好处是可以接触各种各样的文化,自然包括music industry event. 昨天去看了80年代老牌rock and roll band WhiteSnake的现场,受到灵魂出窍般震撼的刺激。音乐的力量真是神奇。除了音乐上的造诣和passion,他们的身材也令我非常羡慕。怎么也50-60岁的人了,身材健美得如20-30岁的小伙,散发着古铜色的光泽。这是怎样的discipline和commitment啊!

 

 

 

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